Kad likt bērnu gulēt?

Jo mazāks bērns, jo vairāk vēro noguruma signālus un vadās pēc tiem. Pirmajos dzīves mēnešos vadās tikai pēc bērniņa noguruma signāliem, bet no 6-8M var sākt skatīties arī uz nomoda garumu un plānot diendusas un nakts mieru apmēram pēc pulksteņlaika.

Agrīnie noguruma signāli:

• Bērns palēninās kustībās, mazina fiziskās aktivitātes, darbošanos.

• Bērns paliek klusāks, mierīgāks.

• Bērns zīž lēnāk un vājāk.

• Bērns runā lēnāk, gausāk.

• Bērna skatiens zaudē fokusu, novēršas, “uzkaras”.

• Žāvāšanās.

Vēlīnie nogurumu signāli:

• Sāk berzēt acis, rausta ausi, rīvē vaigus.

• Bērns paliek aizkaitināts, dusmojas, uz visu apvainojas.

• Sit sev pa seju, ausīm, dauzās pret sienu, grīdu, gultiņas malām.

• Sāk čīkstēt, raud, kliedz.

• Ieslēdzas “otra elpa”.

Kad pamani agrīnos signālus, ir laiks sākt bērnu virzīt uz miedziņu ar aizmigšanas rituālu, kas ir darbību kopums, kas bērnu atslābina, nomierina un palīdz no nomoda iepeldēt miegā vai midzinot bērnu pie krūts, kas pats par sevi ir atslābinošs process.

Ja gaidīsi līdz vēlajiem signāliem, midzināšanas process ieilgs un būs grūtāks, bet ja bērns tiek līdz “otrajai elpai”, tad garantēti nekas labs nebūs un midzināšana tiks novilcināta, kā arī miegs īsāks, bērns pēc tā neizgulējies.

Pēc kā Tu vadies, kad liec bērniņu gulēt? 

*Mini arī sava ķipara vecumu.