Šis kurss ir atbalstoša, atklāta un spēcinoša telpa ikvienai sievieti, kura vēlas atgūt iekšējo mieru, pārliecību un saikni ar sevi pēcdzemdību un mātes ritu periodā. Pārstājot dzīvot zem sabiedrības spiediena un vainas apziņas nastas, kurss palīdz risināt gan mentālos izaicinājumus un izdegšanu, gan fiziskās un intīmās pārmaiņas pēc bērniņa ienākšanas ģimenē.
Kursa trīs galvenie balsti:
Psiholoģiskā labsajūta un pasargāšana no izdegšanas: Atklāta saruna par mūsdienu mammas lomu, sabiedrības spiedienu un mom shaming. Tu uzzināsi, kā atbrīvoties no nebeidzamās vainas apziņas, atrast līdzsvaru ikdienas haosā un nekrist ilūzijā par "ideālo māti".
Relaksācijas tehnikas un stresa vadība: Praktiski rīki un metodes, kā rūpēties par savu garīgo veselību un miega kvalitāti. Uzzini, kā neapzināti neizmantot "neekoloģiskus" atpūtas veidus un kā atrast laiku kvalitatīvai sevis atjaunošanai pat vispiepildītākajā ikdienā.
Ķermenis, libido un intīmā veselība: Izproti savu ķermeni no jauna – cikla atjaunošanos, auglību un kontracepcijas iespējas zīdīšanas laikā. Kurss kliedē tabu par seksualitātes un libido izmaiņām, maksts sausumu un pretrunīgām sajūtām, atgriežot pārliecību par savu sievišķību.
Šis nav stāsts par to, kā būt "perfektai mammai" – tas ir atbalstošs ceļvedis, kā kļūt par mierīgāku, laimīgāku un sevī pašā sakņotu sievieti!